Podpora a pomoc
Naša komunita je tu pre teba, keď cítiš, že alkohol začína ovládať tvoj život. Či už hľadáš spôsob, ako ho obmedziť, alebo potrebuješ úplne skoncovať s pitím, poskytujeme bezpečný priestor, kde môžeš získať podporu a praktické rady. Spojíme ťa s odborníkmi, ktorí ti pomôžu nájsť cestu k triezvosti a ponúkneme ti inšpiráciu od ľudí, ktorí si prešli podobnou skúsenosťou. Nezáleží, v akom bode sa nachádzaš, sme tu, aby si na tejto ceste nebol sám.
Krízová linka pomoci
(Krízová linka pomoci poskytuje anonymnú, nonstop a bezplatnú psychologickú pomoc a podporu pre ľudí alebo ich blízkych, ktorí sa ocitli v kríze.
Chatová poradňa IPčko
Internetová poradňa pre mladých ľudí. (ipcko.sk)
Vždy pre teba nonstop. Poradenstvo poskytujú anonymne, online a bezplatne.
Sú tu pre teba!
Anonymní alkoholici
Anonymní alkoholici sú spoločenstvom žien a mužov, ktorí sa navzájom delia o svoje skúsenosti, silu a nádej, aby mohli riešiť svoj spoločný problém a pomáhať ostatným uzdraviť sa z alkoholizmu.
Začnite s našimi radami, tipmi a nástrojmi
Spočítajte, koľko alkoholu pijete každý deň a týždeň.-
Držte sa limitov, ktoré ste si stanovili.
-
Jedzte pred a počas pitia.
-
Ku každému nápoju alkoholu si dajte jeden nealkoholický nápoj.
-
Majte dni, týždne alebo mesiace bez alkoholu.
-
Pite pomaly.
-
Pite veľa vody.
-
Vyberte si nealkoholické alebo nízkoalkoholické nápoje.
-
Plánujte bez alkoholu
Informované rozhodnutia o konzumácii alkoholu.
Naším hlavným cieľom je zvyšovať povedomie o škodlivých účinkoch alkoholu a pomôcť ľuďom lepšie pochopiť vplyv alkoholu na ich zdravie a život.